فريزي ، السبانخ الصغيرة ، وسلطة البنجر الذهبي

فريز إرمي ، السبانخ الطفل ، وسلطة البنجر الذهبي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.64 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 151 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك بنجر ذهبي وفلفل وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفريزي والسبانخ, السبانخ الطفل وسلطة البنجر المحمص، و سلطة البنجر المحمص والجوز والسبانخ.