فريجولا مع القرنبيط المسكوكة

فريجولا مع القرنبيط سكت هو نباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 633 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الماء ومرق الخضار وأوراق النعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 18 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البطاطا المسكوكة مع البازلاء والقرنبيط-2 نقطة, تري فاجيولي مع فريجولا، و فريجولا مع المحار لوصفات مماثلة.