صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

فريجولا على طريقة الريزوتو مع الفطر والأباميل وجبن الماعز (فريجولا كين أنطونا إي كرابينو)

فريجولا على طريقة الريزوتو مع الفطر والأباميل وجبن الماعز (فريجولا كين أنطونا إي كرابينو)
قد يكون فريجولا على طريقة الريزوتو مع الفطر والأباميل وجبن الماعز (فريجولا كين أنتونان إي كرابينو) هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.86 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 282 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ماء وجوز وفريجولا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فريجولا مع الهليون وجورجونزولا, فريجولا مع القرع المطهو ببطء والطماطم، و دجاج غينيا مع وصفة فريجولا الذرة الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج المرق و 1 كوب ماء في قدر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الفطر ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تتبخر الرطوبة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
4
يضاف الكراث يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
5
يضاف فريجولا والملح ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في النبيذ ؛ يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يمتص السائل تقريبا ، مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
فريجولافريجولا
الملحالملح
النبيذالنبيذ
6
توضع جانبا 1/4 كوب خليط مرق; تغطية والدفء.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
7
يضاف خليط المرق المتبقي ، 1/2 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك باستمرار حتى يتم امتصاص كل جزء من المرق قبل إضافة التالي (حوالي 15 دقيقة إجمالا).
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
8
إزالة من الحرارة.
9
ضجة في محفوظة 1/4 كوب خليط مرق ، الثوم المعمر ، جبن الماعز ، و 1 1/2 ملاعق صغيرة أباميل.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
الثوم المعمرالثوم المعمر
مرقمرق
10
يرش الجوز.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
11
رشي كل حصة مع 1/4 ملعقة صغيرة أباميل.
12
قدميها على الفور.

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف5326 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفريجولا غير مطبوخةفريجولا غير مطبوخة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالثوم المعمر الطازج المفروم ناعماالثوم المعمر الطازج المفروم ناعما57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/4 كوب جبن الماعز1/4 كوب جبن الماعز1(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفطر البريالفطر البري1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث المفرومالكراث المفروم3(شتاء)الجوز المفروم ، المحمصالجوز المفروم ، المحمص2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أباميل ، مقسمةأباميل ، مقسمة