فريتاتا الزيتون

الزيتون فريتاتان هو خال من الغلوتين ، بدائي ، كامل 30 ، ونباتي وجبة الصباح. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 229 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المحمص والملح والفلفل والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل خبز روزماري الزيتون فريتاتا, فريتاتا الخرشوف والزيتون مع جروير، و باذنجان صغير, زيتون, وعشب الجبن فريتاتا.