فريتاتا البصل بالكراميل

بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الغلوتين? يمكن أن تكون فريتاتا البصل بالكراميل وصفة رائعة لتجربتها. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 129 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك خبز البطاطس والفلفل والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 26%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي فريتاتا البصل بالكراميل, فطر بالكراميل وفريتاتا البصل، و بالكراميل البصل بيكون فريتاتا.