فريتاتا الإيطالية

وصفة فريتاتا الإيطالية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 15 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 191 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.41 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك فلفل وفلفل وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل فريتاتا الإيطالية, فريتاتا الحديقة الإيطالية، و عطلة الإيطالية فريتاتا.