صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة23
مجلة

فروغمور الحساء

فروغمور الحساء
فروغمور الحساء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 12 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 538 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الروبيان والماء وتوابل الخليج القديم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول فروغمور الحساء, فروغمور الحساء، و جيد اولي' جنوب فروغمور الحساء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب 5 كوارت المياه و 1/4 كوب قديم خليج التوابل ليغلي المتداول في وعاء كبير مغطى.
المكونات سوف تحتاج
توابل الخليج القديمتوابل الخليج القديم
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف البطاطس; العودة ليغلي, ويطهى, مكشوف, 10 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
3
إضافة النقانق والذرة ، والعودة إلى الغليان. يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
4
يضاف الجمبري إلى المرق ؛ يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
استنزاف.
6
يقدم مع توابل الخليج القديم وصلصة الكوكتيل.
المكونات سوف تحتاج
توابل الخليج القديمتوابل الخليج القديم
صلصة الكوكتيلصلصة الكوكتيل