فرفال مع ملفوف سافوي ، بانسيتا وجبن موزاريلا

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فرفال مع ملفوف سافوي والبانسيتان والموزاريلان. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 469 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الصنوبر والجبن البارميزان والملح والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول ريجينيتي مع ملفوف سافوي وبانسيتا, ريجينيتي مع ملفوف سافوي وبانسيتا، و البازلاء ، بانسيتا ، والليمون فرفال لوصفات مماثلة.