فرفال مع الجمبري والبازلاء الثلجية وصلصة الزنجبيل والسمسم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب فرفال مع الجمبري والبازلاء الثلجية وصلصة الزنجبيل والسمسم. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 497 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة الزنجبيل والسمسم والخيار والروبيان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 52 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة جمبري بالسمسم والزنجبيل مع البازلاء الثلجية, دجاج بالسمسم مع الزنجبيل والبازلاء الثلجية، و روبيان مقلي مع بازلاء الثلج والزنجبيل.