صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

فرايد بروفولون: فورماجيو فريتو

فرايد بروفولون: فورماجيو فريتو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب البروفولون المقلي: فورماجيو فريتو. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف 2 2.37 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 43 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 726 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز الفلاحين ، بروفولون ، فص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بولو فريتو بير شانوك Chicken (دجاج هانوكا المقلي), بولو فريتو ألا توسكانا (دجاج مقلي على الطريقة التوسكانية)، و بروفولون محشوة كوسة مقلية.

تعليمات

1
قطع الجبن إلى 6 شرائح ، سمك كل منها حوالي 3/4 بوصة. باستخدام راحة يدك ، اضغط الدقيق على كل جانب من كل شريحة جبن ، مع التخلص من أي شريحة إضافية ووضع شرائح الجبن جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
2
ادهني شرائح الخبز بقليل من زيت الزيتون واشويها على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
في مقلاة مقلي مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني زيت الزيتون على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-
4
ضع الجبن في المقلاة في طبقة واحدة. طهي الجبن حتى تتطور قشرة بنية. اقلب الجبن بملعقة ورشها بقليل من زهور الأوريجانو. طهي لمدة 2 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
رفيع-رفيع-
5
استنزاف بعض الدهون من أنه عموم ، إضافة 1/4 كوب خل النبيذ الأبيض والسماح لها اللهب. عندما النيران
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-
6
تهدأ ، إضافة 1/4 كوب خل آخر وإزالة الجبن إلى لوحات دافئة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
7
افركي شرائح الخبز المشوي مع فص الثوم ، وأضيفيها إلى الطبق ، ورشي الطبق بزيت الزيتون ورشي المزيد من الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
ثوم جويا®ثوم جويا®
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي