صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

فراولة السكر البني

فراولة السكر البني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب فراولة السكر البني. حصة واحدة تحتوي على 70 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني واللبن والفراولة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 32%. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون البني السكر مع الفراولة, رولينج ستونز السكر البني كب كيك مع جوز الهند الكسترد ملء, صقيع الروم متبل وتشقق السكر البني هش، و كعك السكر البني مع كريمة السكر البني.

تعليمات

1
شطف والفراولة الجافة ، ولكن لا بدن.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
2
ضع الفراولة في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
ضع الزبادي والسكر البني في 2 وعاء منفصل. لتناول الطعام ، تراجع الفراولة في اللبن ، ثم في السكر البني.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي