صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

فراولة السكر البني

فراولة السكر البني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب فراولة السكر البني. حصة واحدة تحتوي على 70 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني واللبن والفراولة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 32%. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون البني السكر مع الفراولة, رولينج ستونز السكر البني كب كيك مع جوز الهند الكسترد ملء, صقيع الروم متبل وتشقق السكر البني هش، و كعك السكر البني مع كريمة السكر البني.

تعليمات

1
شطف والفراولة الجافة ، ولكن لا بدن.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
2
ضع الفراولة في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
ضع الزبادي والسكر البني في 2 وعاء منفصل. لتناول الطعام ، تراجع الفراولة في اللبن ، ثم في السكر البني.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)