فجل صيفي مع شفر ونوري وملح مدخن

قد يكون الفجل الصيفي مع الفلفل الحار والنوري والملح المدخن وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 172 سعرة حرارية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. تتطلب هذه الوصفة من الطعام والنبيذ زيت الزيتون وخردل ديجون والزيت النباتي وملح البحر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 18%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل رقائق جذور اللوتس مع ملح نوري السمسم المحمص, شرائح الرغيف الفرنسي مع الزبدة والفجل وملح البحر، و الفجل مع الزبدة الحلوة وملح الثوم المعمر.