فاهيتا ثلاثية الأطراف
باترفليد ثلاثي تلميح فاهيتا قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 778 سعرة حرارية, 70 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 35 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيتون وعصير أناناس وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة فائقة. حاول فاهيتا دجاج لا مانشن-فاهيتا هي طبق تكس مكس يستمتع به الجميع, فاهيتا دي كارني (فاهيتا ستيك)، و ساق من لحم الضأن لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف المشوي واتركها حتى تجف. المشوي هو الثلاثي في الشكل. فراشة مزدوجة في قطعة واحدة رقيقة.
ضعي قطعة اللحم بالكامل في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق بحجم جالون مع تتبيلة الفاهيتا وأزيلي الهواء برفق.
ضع الكيس في وعاء لالتقاط أي تسرب وضعه في الثلاجة لبضع ساعات.
أشعل الشواية (يفضل مع المسكيت).
ضعي اللحم على الجزء الساخن من الشواية واطهيه مع التقليب مرة أو مرتين حتى تصل درجة حرارته الداخلية إلى 145 F فهرنهايت للمتوسط.
إزالة من شواء والملح والفلفل حسب الذوق.
قطع شريحة اختبار للعثور على اتجاه الحبوب ، ثم تقطع إلى هذه الشرائط ضد الحبوب. ضعي الجير فوق اللحم وقدميه على الفور مع تورتيلا الدقيق الدافئ وغيرها من فاهيتا فيكسين.
يمزج عصير الأناناس وصلصة الصويا في وعاء خلط كبير. اغسل الليمون الحامض وقشره ، مع إضافة قشر الليمون إلى خليط العصير وصلصة الصويا.
قطع الليمون في النصف بعد زيستينغ والضغط على عصير في وعاء. رمي نصفين الجير في وعاء ، أيضا.
أضف الثوم. كما استخدم ماء مالح.