فاهيتا الدجاج وشرائح اللحم
الدجاج وشريحة لحم فاهيتا هو وصفة المكسيكية التي تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 388 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل 3 3.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 172 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفخذين الدجاج وعصير البرتقال والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 5 ساعات و 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 70%، وهو صلب. حاول مارغريتا فاهيتا: رائعة مع شرائح اللحم أو الدجاج أو الروبيان, فاهيتا دي كارني (فاهيتا ستيك)، و فاهيتا دجاج لا مانشن-فاهيتا هي طبق تكس مكس يستمتع به الجميع لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في وعاء صغير ، اخلطي عصير البرتقال وزيت الزيتون وعصير الليمون وقشر الليمون ورحيق الصبار (أو السكر البني ، في حالة الاستخدام) والثوم والأوريغانو ومسحوق الفلفل الحار و 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
صب الخليط في كيس قابل للإغلاق بحجم 1 جالون.
أضيفي صدور الدجاج وأفخاذ الدجاج وشرائح اللحم وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات مع تقليب اللحم من حين لآخر. ضع مقلاة شواء على نار متوسطة عالية أو سخن شواية غاز أو فحم.
أخرج اللحم من الكيس وتبليه بالملح. احتفظ بالتتبيلة.
اشوي صدور الدجاج لمدة 6 إلى 8 دقائق على كل جانب وأفخاذ الدجاج لمدة 8 إلى 10 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج تماما. اشوي شريحة اللحم لمدة 5 إلى 6 دقائق على كل جانب جيدا. اترك اللحم يرتاح لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
في هذه الأثناء ، ضعي التتبيلة في قدر صغير واتركيها تغلي على نار متوسطة عالية (لقتل أي بكتيريا). يغلي لمدة 5 دقائق حتى سميكة قليلا. قطعي اللحم إلى قطع بسمك 1/4 بوصة وضعيها في أوعية التقديم.
يسكب التتبيلة المطبوخة فوق اللحم ويقلب حتى يغطى.
قدمي اللحم في خبز التورتيلا الدافئ.
في وعاء صغير ، اخلطي عصير البرتقال وزيت الزيتون وعصير الليمون وقشر الليمون ورحيق الصبار (أو السكر البني ، في حالة الاستخدام) والثوم والأوريغانو ومسحوق الفلفل الحار و 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
صب الخليط في كيس قابل للإغلاق بحجم 1 جالون.
أضيفي صدور الدجاج وأفخاذ الدجاج وشرائح اللحم وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات مع تقليب اللحم من حين لآخر. ضع مقلاة شواء على نار متوسطة عالية أو سخن شواية غاز أو فحم.
أخرج اللحم من الكيس وتبليه بالملح. احتفظ بالتتبيلة.
اشوي صدور الدجاج لمدة 6 إلى 8 دقائق على كل جانب وأفخاذ الدجاج لمدة 8 إلى 10 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج تماما. اشوي شريحة اللحم لمدة 5 إلى 6 دقائق على كل جانب جيدا. اترك اللحم يرتاح لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
في هذه الأثناء ، ضعي التتبيلة في قدر صغير واتركيها تغلي على نار متوسطة عالية (لقتل أي بكتيريا). يغلي لمدة 5 دقائق حتى سميكة قليلا. قطعي اللحم إلى قطع بسمك 1/4 بوصة وضعيها في أوعية التقديم.
يسكب التتبيلة المطبوخة فوق اللحم ويقلب حتى يغطى.
قدمي اللحم في خبز التورتيلا الدافئ.