فاهيتا الدجاج مع الأفوكادو وصلصة السيزر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب فاهيتا الدجاج مع صلصة الأفوكادو والقيصر. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 598 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 33 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من صدور الدجاج وتورتيلا الدقيق ومسحوق الفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 32 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. الأفوكادو" قيصر " خلع الملابس, صلصة سيزر الأفوكادو، و سلطة سيزر الدجاج مع خبز محمص بالثوم {وصلصة سيزر الخفيفة} تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
شريحة الدجاج على لوحة بسكين حاد ، ثم وضعت في وعاء كبير. صر في قشر الليمون والضغط في العصير. يسحق الثوم ، ثم يضاف إلى الدجاج مع الكزبرة المطحونة ومسحوق الفلفل الحار (في حالة الاستخدام) والتوابل حسب الرغبة. يقلب جيدا ، يغطى ، ثم يبرد حتى يصبح جاهزا للطهي. هل يمكن أن تفعل هذا في الليلة السابقة.
على لوح تقطيع نظيف ، وباستخدام سكين نظيف قطع الأفوكادو إلى أرباع. تخفيف أرباع بعيدا عن الحجر ، ثم تقشر الجلد. شريحة أو ختم اللحم. شريحة رقيقة الخس. نصف الفلفل ، وإزالة البذور والساق ، ثم شريحة أو ختم اللحم.
نقطع الكزبرة الطازجة ثم نقلبها مع الدجاج.
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة.
يضاف الفلفل ، ثم يقلب باستمرار على نار عالية لمدة 2 دقيقة. وهذا ما يسمى القلي.
يضاف الدجاج ، ثم يقلب على نار عالية لمدة 5 دقائق حتى ينضج الدجاج.
سخني مقلاة كبيرة وجافة حتى تصبح ساخنة ، ثم أضيفي التورتيلا واحدة تلو الأخرى لتسخينها وتحمر قليلا. تحويلها مع ملقط بحيث يتم تسخين كلا الجانبين.
خذ التورتيا الدافئة وانتشر مع بعض خلع الملابس قيصر.
أضف بعض الخس والأفوكادو ، ثم بعض خليط الدجاج والفلفل وقليل من صلصة السيزر إذا أردت.
أضعاف في الجانبين من التورتيا ، ثم نشمر بعناية بحيث يتم إغلاق ملء تماما. بدلا من ذلك ، ضع أطباق السلطة والدجاج والتورتيلا على الطاولة حتى تتمكن العائلة من تكوين أطباق خاصة بها.