فاصوليا مخبوزة مدخنة مع كوريزو
قد تكون الفاصوليا المخبوزة المدخنة مع الكوريزو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا الشمالية المعلقة, خل النبيذ, كمون مطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج سموكي وكوريزو مكسيكي انشيلادا طاجن مخبوز, فاصوليا مخبوزة مدخنة، و الفاصوليا المخبوزة الساخنة والدخان.
تعليمات
فرز وغسل الفاصوليا ؛ ضعها في فرن هولندي. تغطية بالماء إلى 2 بوصة فوق الفاصوليا. غطاء ؛ اسمحوا الوقوف 8 ساعات.
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
إضافة كوريزو; طبخ 4 دقائق أو حتى يبدأ الدهون لتقديم.
يضاف البصل والثوم ؛ يقلى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
أضف الفاصوليا والماء والمكونات الـ 7 التالية (من خلال أوراق الغار) ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج الفاصوليا.
يقلب السكر البني والمكونات 3 التالية (من خلال الفلفل الأحمر المسحوق) في خليط الفول. تغطية ؛ خبز في 350 لمدة 1 1/2 ساعة أو حتى الفاصوليا طرية جدا وصلصة سميكة.
يرفع من الفرن ويحرك في الخل والفلفل الأسود والفلفل الأحمر المطحون. يرش البصل الأخضر والبقدونس.