صعوبةخبير
جاهز10 ساعة, 30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة39
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فاصوليا مخبوزة مدخنة مع كوريزو

فاصوليا مخبوزة مدخنة مع كوريزو
قد تكون الفاصوليا المخبوزة المدخنة مع الكوريزو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا الشمالية المعلقة, خل النبيذ, كمون مطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج سموكي وكوريزو مكسيكي انشيلادا طاجن مخبوز, فاصوليا مخبوزة مدخنة، و الفاصوليا المخبوزة الساخنة والدخان.

تعليمات

1
فرز وغسل الفاصوليا ؛ ضعها في فرن هولندي. تغطية بالماء إلى 2 بوصة فوق الفاصوليا. غطاء ؛ اسمحوا الوقوف 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
استنزاف.
3
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
4
إضافة كوريزو; طبخ 4 دقائق أو حتى يبدأ الدهون لتقديم.
المكونات سوف تحتاج
كوريزوكوريزو
5
يضاف البصل والثوم ؛ يقلى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
6
أضف الفاصوليا والماء والمكونات الـ 7 التالية (من خلال أوراق الغار) ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
الفولالفول
المياهالمياه
7
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
يقلب السكر البني والمكونات 3 التالية (من خلال الفلفل الأحمر المسحوق) في خليط الفول. تغطية ؛ خبز في 350 لمدة 1 1/2 ساعة أو حتى الفاصوليا طرية جدا وصلصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
السكر البنيالسكر البني
الفولالفول
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
يرفع من الفرن ويحرك في الخل والفلفل الأسود والفلفل الأحمر المطحون. يرش البصل الأخضر والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
البصل الأخضرالبصل الأخضر
أوراق الغارأوراق الغار
البقدونسالبقدونس
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المكونات

2مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحزمة ميلك دادحزمة ميلك داد0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجنيه المجفف الفاصوليا الشمالية الكبرىالجنيه المجفف الفاصوليا الشمالية الكبرى2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات كوريزو إسباني جافمكعبات كوريزو إسباني جاف22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم8فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعةفصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشناوريجانو طازج مقطعاوريجانو طازج مقطع1قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم2قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمعجون الطماطم بدون ملحمعجون الطماطم بدون ملح9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون