صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة3
مجلة

فاصوليا خضراء مع صلصة الفول السوداني والزنجبيل

فاصوليا خضراء مع صلصة الفول السوداني والزنجبيل
الفاصوليا الخضراء مع صلصة الفول السوداني والزنجبيل هي خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 42 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 12 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط خل الأرز والفول السوداني ورقائق الفلفل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول السمسم والزنجبيل والفاصوليا الخضراء, الفاصوليا الخضراء مع الزنجبيل والكاجو، و السمسم والزنجبيل والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر سعة 3 لتر ، سخني 6 أكواب من الماء حتى الغليان على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف الفاصوليا إلى الماء المغلي. يطهى من 4 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ يصفى. شطف بالماء البارد. تغطية ؛ الثلاجة في حين جعل تراجع.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
تراجعتراجع
3
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي المكونات المتبقية باستثناء الفول السوداني مع خفاقة سلكية حتى تصبح ناعمة. غطي ؛ برد 30 دقيقة على الأقل لمزج النكهات. يقلب قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الفول السودانيالفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
مقبلات مع الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
الفول السودانيالفول السوداني
5
خدمة الفاصوليا مع تراجع.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
تراجعتراجع