فاصوليا خضراء مع حكيم أسود وبندق
الفاصوليا الخضراء مع حكيم اسودت والبندق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 57 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 95 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من المريمية والملح والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاصوليا خضراء مع حكيم أسود وبندق, الفاصوليا الخضراء مع البندق، و الفاصوليا الخضراء مع البندق لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على ارتفاع متوسطالحرارة.
تسخين الزبدة والزيت ، ثم طهي الحكيمةحتى يبدأ في التعتيم ، من 1 إلى 2 دقيقة.
يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح ذهبيا ، حوالي2 دقيقة.
إضافة الفاصوليا والملح. إضافة بعناية 1 كوب ماء. البخار حتى الفاصوليا هي شوكة العطاء ومعظمتبخر الماء ، 3 إلى 4 دقائق.يتبل بالملح والفلفل.
يرش البندق في الأعلى ويقدم.