صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

فاصوليا خضراء حارة مع بصل بالكراميل

فاصوليا خضراء حارة مع بصل بالكراميل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء الحارة مع البصل بالكراميل. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 53 سعرة حرارية. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا وصلصة الصويا والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق صلب. حاول فاصوليا خضراء حارة مع بصل بالكراميل, الفاصوليا الخضراء مع البصل الأحمر بالكراميل، و الفاصوليا الخضراء مع البصل الأحمر بالكراميل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت والسكر على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف البصل يطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة مع التحريك المتكرر حتى يصبح طريا وبنيا ذهبيا فاتحا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
أخرج البصل من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
إلى نفس المقلاة ، أضف المكونات المتبقية. يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق مع التحريك باستمرار حتى تصبح الفاصوليا طرية. ضجة في البصل ؛ يطهى حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري