فاصوليا خضراء أنيقة
قد تكون الفاصوليا الخضراء الأنيقة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. وجد 28 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من اللوز والفاصوليا والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفاصوليا الخضراء مع الفاصوليا السوداء المخمرة ~ ويعرف أيضا باسم الفاصوليا الخضراء القذرة, سلطة يونانية" أنيقة"، و سندويشات التاكو الدجاج اليونانية الأنيقة لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب الماء وعاء ليغلي; إضافة الفاصوليا الخضراء ويطهى حتى يصبح طريا فقط, 6 إلى 8 الدقائق.
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة. يطهى ويقلب الفطر واللوز حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق ؛ ضجة في الفاصوليا الخضراء. يتبل بالملح والثوم والفلفل الأسود.