صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

غولاش الأول

غولاش الأول
اليخني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 416 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 1.18 لكل وجبة. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من ملح الثوم والفلفل المطحون وحساء الطماطم المكثف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأوروبي الشرقي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل وعاء واحد غولاش, أفضل من أي وقت مضى اليخني، و غولاش.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3
في مقلاة كبيرة ، على نار متوسطة ، يحمر اللحم المفروم والبصل معا.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
استنزاف الشحوم.
5
أضف الملح والفلفل وملح الثوم حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
6
ضجة في الذرة والفاصوليا ، وحساء الطماطم. ضجة في المعكرونة البيض المطبوخ وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
نودلز البيض المطبوخنودلز البيض المطبوخ
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
حساء الطماطمحساء الطماطم
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة