صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

غمس جبن الماعز الأفوكادو مع رقائق بيتا من القمح الكامل

غمس جبن الماعز الأفوكادو مع رقائق بيتا من القمح الكامل
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي الأفوكادو الماعز تراجع الجبن مع رقائق القمح الكامل بيتا المحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 307 سعرة حرارية. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك كمون مطحون وجبن كريمي وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حمص الأفوكادو + رقائق بيتا القمح الكامل, رقائق بيتا مع جبن الماعز تراجع، و الخرشوف ، الكراث ، وجبن الماعز تراجع مع رقائق الثوم بيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
انتشار مثلثات بيتا على صينية ورقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب (12 أونصة) من الكريمة الحامضة، مقسمة1-1/2 كوب (12 أونصة) من الكريمة الحامضة، مقسمة
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
3
تخبز في الفرن حتى تصبح مقرمشة ومحمصة قليلا. ستحتاج الرقائق إلى تدويرها مرتين أثناء الخبز.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
4
في وعاء الجمع بين الأفوكادو والثوم والكمون والملح. استخدم خلاط يدوي كهربائي لخلط المكونات معا.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
صلصة الخلصلصة الخل
5
يضاف عصير الليمون والجبن الكريمي وجبن الماعز ينبض حتى يصبح ناعما ويمزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
جبن الماعزجبن الماعز
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
6
أضف القليل من الملح ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج