صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة47
مناسباتالسوبر بول
مجلة

غمس الزيتون الأخضر والماسكاربوني

5
4
3
2
1
غمس الزيتون الأخضر والماسكاربوني

غمس الزيتون الأخضر والماسكاربوني

الزيتون الأخضر وتراجع مسكربون قد يكون مجرد هور مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 882 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 76 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. إذا كان لديك رقائق الخبز والجزر والطماطم الكرز والزيتون كوكتيل كل على العصي ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل جنوكتشي الزيتون الأخضر مع صلصة الزيتون الأخضر, كب كيك زيت الزيتون مع قوس قزح مسكربون زبدة، و من السهل تابيناد الزيتون الأسود (مع نسخة الزيتون الأخضر أيضا!).

تعليمات

1
اعصر أكبر قدر ممكن من الماء من السبانخ المذابة. في وعاء متوسط ، قلبي جميع المكونات معا حتى تمتزج بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
* وجدنا أن الزيتون في متجرنا حار جدا. تذوق كما تضيف هذا المكون.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا