غداء الأحد: أغواديتو دي بولو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب غداء الأحد: أغواديتو دي بولو. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 626 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.37 دولار لكل وجبة. أعجب 78 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والملح والفلفل والبطاطا يوكون الذهب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة هائلة. حاول أغواديتو دي بولو (حساء الدجاج والأرز البيروفي), غداء الأحد: هانغتاون فراي، و بيض الغداء يوم الأحد لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البيض في مقلاة صلصة صغيرة وغطيه بالماء البارد ؛ يغلى المزيج ويغطى ويترك لمدة 8 دقائق.
يرفع الجلد عن الدجاج ويترك على نار خفيفة مع شرائح الثوم ونصف فلفل حار في المرق حتى ينضج اللحم بالكامل ، حوالي 30 دقيقة. أخرجي صدور الدجاج من المرق وأزيلي العظام وقطعي اللحم إلى قطع كبيرة واحتفظي باللحوم وتخلصي من العظام.
تقطع البطاطس إلى أرباع وتطهى في المرق حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
أضيفي نودلز البيض لتخزينها واطهيها حتى تنضج لمدة 4-5 دقائق.
ضعي لحم الدجاج مرة أخرى في القدر لإعادة تسخينه ، وتبليه بالملح والفلفل حسب الرغبة.
قسم الحساء بين الأوعية ، وتأكد من حصول كل واحدة على اللحوم والبطاطس والمعكرونة والكثير من المرق. شريحة كل البيض المسلوق في نصف ومكان على رأس الحساء.
يقدم هذا الطبق مع لوحة من الليمون الحامض شرائح, الكزبرة المفرومة, بقايا نصف الفلفل الحار شرائح رقيقة, والبصل الأخضر المفروم لكل شخص لتزيين الحساء الخاصة بهم.