عين شريحة لحم مستديرة وكاتشب
قد تكون عين شريحة اللحم المستديرة والكاتشب وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.17 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 336 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك ملح وماء دافئ وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كان 53 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل المشمش جولة ستيك, جولة ستيك الفلفل الحار، و جولة شريحة لحم الشواء.
تعليمات
يمزج الدقيق والملح في وعاء. اضغط برفق على شريحة اللحم في خليط الدقيق لتغليف الدقيق الزائد والتخلص منه.
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى اللحم البقري حتى يصبح لونه بني من جميع الجوانب ، من 5 إلى 7 دقائق.
أخرج اللحم البقري من المقلاة وصفي الزيت الزائد. قلبي الكاتشب والبصل والماء في المقلاة ثم أضيفي اللحم. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 1 ساعة.