صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

عصير الملوثات العضوية الثابتة

عصير الملوثات العضوية الثابتة
ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 105 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على زبادي الفانيليا وعصي الجليد والحليب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل عنبية عصير الملوثات العضوية الثابتة, بيري سموثي بوبس، و عنبية عصير الملوثات العضوية الثابتة.

تعليمات

1
امزج الزبادي والحليب والفواكه المجمدة المفضلة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
الفاكهةالفاكهة
الحليبالحليب
2
تصب في قوالب المصاصة مع العصي الجليد البوب. تجميد حتى الصلبة.
المكونات سوف تحتاج
الجليدالجليد
البوبالبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
قوالب المصاصةقوالب المصاصة