صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة53
مجلة

عصير الصباح الأخضر

عصير الصباح الأخضر
بحاجة الى خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، ووجبة الصباح النباتية? يمكن أن يكون عصير الصباح الأخضر وصفة رائعة لتجربتها. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 192 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 54 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الشوفان ، واستخراج فانيلان ، والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول صباح عصير أخضر, عصير الصباح، و عصير الصباح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضعي الحليب والشوفان في الخلاط واخلطيهم لمدة 15 ثانية على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
نضيف الخوخ والثلج والسبانخ والعسل والفانيليا والموز ونخلط حتى تصبح ناعمة جدا، 45 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
رشة فيرموثرشة فيرموث
4
قدميها في أكواب.