عصيدة من دقيق الذرة مع الخضار المحمصة

عصيدة من دقيق الذرة دسم مع الخضار المحمص قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 233 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الكوسة والسكر والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو صلب. حاول دسم روزماري عصيدة من دقيق الذرة + القيقب ملح البحر المحمص الخضروات الشتوية, خضروات وعصيدة من دقيق الذرة، و خضروات مشوية بالكاري مع الحمص وعصيدة من دقيق الذرة الكريمية لوصفات مماثلة.