عصيدة القرفة مع الموز والتوت
إذا كان لديك حولها 20 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد تكون عصيدة القرفة مع الموز والتوت رائعة نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو وصفة لمحاولة. ل Serving 1.49 لكل وجبة, يمكنك الحصول على وجبة الإفطار التي تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 286 سعرة حرارية. وجد 1229 شخصا أن هذه الوصفة شهية ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. توجه إلى المتجر والتقاط وعاء الزبادي الطبيعي والقرفة والفراولة بونيت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أحب الكثير من الناس هذا الطبق الأوروبي حقا. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق ممتاز. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: عصيدة من دقيق الذرة دسم مع التوت والعسل, عصيدة حليب الأرز مع التوت والزبادي، و عصيدة القرفة عنبية.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، اخلطي الشوفان والقرفة والسكر والحليب ونصف شرائح الموز. يغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر. اخفض الحرارة واطهيها لمدة 4-5 دقائق مع التحريك طوال الوقت.
إزالة وتقسيم بين 4 الأطباق ، وأعلى مع الموز المتبقية ، والفراولة ، وجبة بوظة من اللبن ورش القرفة.