عصائر لذيذة
قد تكون العصائر اللذيذة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 45 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. كان 17 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الفراولة والحليب والخوخ ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل المصنف " البطيخ & عصير الموز وفف خمسة الجمعة: لذيذ & العصائر فريدة من نوعها, لذيذ لذيذ المعكرونة والجبن، و سلطة فواكه... لذيذ لذيذ!.
تعليمات
في الخلاط ، اخلطي الخوخ والفراولة والحليب ومكعبات الثلج حتى تصبح ناعمة.