عشر دقائق صلصة انتشيلادا
بحاجة الى صلصة نباتية? عشر دقائق صلصة انتشيلادا يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 97 سعرة حرارية. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، و 1490 سيقولون إنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الكمون المطحون والزيت النباتي والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطيرة الانتشيلادا مع صلصة الانتشيلادا 2 دقيقة, صلصة انتشيلادا لمدة 15 دقيقة، و 10 دقيقة صلصة انتشيلادا محلية الصنع.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية. يضاف الدقيق ومسحوق الفلفل الحار ، ويقلل الحرارة إلى متوسطة ، ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح ، مع التحريك باستمرار لمنع حرق الدقيق.
أضيفي صلصة الطماطم والماء والكمون ومسحوق الثوم وملح البصل تدريجيا إلى الدقيق ومسحوق الفلفل الحار حتى يصبح المزيج ناعما ، واستمري في الطهي على نار متوسطة لمدة 10 دقائق تقريبا ، أو حتى يتكاثف قليلا. الموسم حسب الذوق مع الملح.