عشب قشرة لحم الخنزير المتن
قد يكون لحم الخنزير المتن ذو القشرة العشبية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 230 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.11 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 30 معجبا. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل المطحون الخشن وبذور الشمر والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشب قشرة لحم الخنزير المتن, عشب قشرة لحم الخنزير المتن، و عشب قشرة لحم الخنزير المتن لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 450 F ف. رش وعاء التحميص الضحلة ورف مع رذاذ الطبخ.
ضع لحم الخنزير المتن على الرف في المقلاة.
في وعاء صغير ، اخلطي المكونات المتبقية. ملعقة خليط عشب بالتساوي على لحم الخنزير. أدخل ميزان حرارة اللحم المقاوم للفرن حتى يكون الطرف في الجزء السميك من لحم الخنزير. تغطية لحم الخنزير فضفاضة مع احباط.
خبز 20 دقيقة ؛ إزالة احباط.
اخبز مكشوفا لمدة 10 إلى 15 دقيقة أطول أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 155 دولارا ف. غطي لحم الخنزير بشكل غير محكم بورق القصدير واتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 160 دولارا ف. (ستستمر درجة الحرارة في الارتفاع حوالي 5 دولارات ف ، وسيكون من الأسهل نحت لحم الخنزير.)