عشب قشرة لحم البقر تندرلوين
عشب قشرة لحم البقر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الألبان والكيتون تخدم 8 وتكاليف 4.5 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 416 سعرة حرارية. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 134 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الزعتر والملح الخشن وأوراق إكليل الجبل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز البانكو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل التفاح هش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول عشب قشرة لحم البقر تندرلوين, لحم بقري مقشر من لحم الخنزير المقدد والأعشاب، و رقائق البطاطس والأعشاب-لحم البقر المتن بالقشور لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 500 فهرنهايت. اقلب الطرف الصغير من اللحم البقري تحت حوالي 6 بوصات. التعادل تحولت تحت جزء من لحم البقر مع سلسلة المطبخ في حوالي 1 1/2 بوصة فترات.
ضع اللحم البقري في مقلاة تحميص ضحلة.
فرشاة مع الخردل. في وعاء صغير ، اخلطي فتات الخبز والمكونات المتبقية. بات خليط الخبز الفتات على لحم البقر المغلفة الخردل ، والضغط بلطف. أدخل مقياس حرارة اللحم المقاوم للفرن بحيث يكون الطرف في الجزء الأكثر سمكا من اللحم البقري.
خبز كشفت 10 دقيقة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 فهرنهايت.
اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 135 درجة فهرنهايت أو 150 درجة فهرنهايت. غطيها بورق قصدير ؛ اتركيها لمدة 20 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 145 درجة فهرنهايت (متوسط نادر) أو 160 درجة فهرنهايت (متوسط).
قم بإزالة الخيط من اللحم البقري قبل النحت.
مقبلات مع الأغصان روزماري.