صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة55
مجلة

عشب القشرة رف لحم الخنزير

عشب القشرة رف لحم الخنزير
قد يكون رف لحم الخنزير المقشر بالأعشاب هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 1030 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 84 جرام دهون كل. ل 3 3.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مرق الدجاج ولحم الخنزير والسمن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشب القشرة رف لحم الخنزير, عشب القشرة رف من لحم الضأن، و عشب القشرة رف من لحم الضأن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرك لحم الخنزير مع زيت الزيتون ، ويرش بالملح. يقلب الثوم معا والمكونات التالية 4 ؛ اضغط على لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
2
ضع لحم الخنزير على رف في مقلاة دجاج مدهونة قليلا ؛ قم بتغطية أطراف العظام بورق الألمنيوم لمنع الاحتراق.
المكونات سوف تحتاج
العظامالعظام
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
عموم اللاحمعموم اللاحم
3
خبز في 350 لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة أو حتى ميزان حرارة اللحوم إدراجها في سجلات سمكا جزء 16
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
4
انقل لحم الخنزير إلى صينية التقديم.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
صب المرق في مقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف الزبدة إلى المرق ؛ يطهى على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
7
خفقت في الدقيق حتى تصبح ناعمة. كوك ، الخفقان باستمرار ، حتى الكرمل الملونة. خفقت تدريجيا في مرق والمكونات التالية 3 ؛ يطهى على نار متوسطة ، الخفق باستمرار ، 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح الخليط سميكة وشمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
الكرملالكرمل
مرقمرق
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
8
يقدم مع لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
9
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
10
ملاحظة: اطلب من الجزار أن يقطع الرفوف بالفرنسية للحصول على عرض تقديمي لطيف. رف من لحم الخنزير هو العظم في, الخاصرة لحم الخنزير الطازج.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير الخاصرةلحم الخنزير الخاصرة
العظامالعظام
لحم الخنزيرلحم الخنزير