صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

عشاء مقلاة سهل

عشاء مقلاة سهل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب عشاء المقلاة السهل. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف 88 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 160 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والذرة والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم البقر تاكو مقلاة: من السهل تكس مكس العشاء, مقلاة ستيك العشاء، و السجق مقلاة العشاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة ، تنهار لحوم البقر. أعلى مع البطاطا والذرة والبصل.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3
انتشار الحساء على القمة. يغطى ويطهى على نار متوسطة لمدة 10 دقائق. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30-45 دقيقة أو حتى يصبح اللحم ورديا وتصبح البطاطس طرية.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
الماء للسماحالماء للسماح