صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة2
مجلة

عشاء شواء حلو وحار

عشاء شواء حلو وحار
قد يكون عشاء الشواء المزجج الحلو والتوابل مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 30 والتكاليف 27 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 69 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على عشاء السكر البني والمعكرونة والجبن الفاخر المصنوع من بي كي تي. هزة ' ن خبز شواء الصقيل محنك مزيج الطلاء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل البرتقال المزجج الحلو عشاء رولز, عشاء الليلة: البطاطا الحلوة الحارة مع الجير، و عشاء الليلة: كاري الدجاج الحلو والحار.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
مزيج مزيج الطلاء والسكر والفلفل الأحمر في كيس شاكر. استخدام لطلاء الدجاج ، ثم خبز وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
وفي الوقت نفسه ، إعداد العشاء وفقا لتوجيهات على الحزمة.
4
يقدم الدجاج مع العشاء والفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة