صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة25
مجلة

عشاء الليلة: سلطة المعكرونة الأرز الفيتنامية

عشاء الليلة: سلطة المعكرونة الأرز الفيتنامية
عشاء الليلة: سلطة المعكرونة الأرز الفيتنامية قد يكون مجرد الفيتنامية وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 6.1 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 392 سعرة حرارية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والجزر والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. حاول عشاء الليلة: مينغ تساي مجنون الدجاج والأرز المعكرونة المقلي, سلطة معكرونة لحم البقر والأرز الفيتنامية، و عشاء الليلة: سلطة الأرز مع البيستو والروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء. عند الغليان ، أطفئي النار ، وضعيها في نودلز الأرز ، واتركيها تنقع لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
2
وفي الوقت نفسه ، في وعاء كبير خفقت معا الخل والسكر وصلصة السمك والملح حتى يذوب. ثم نضيف الجزر والبصل الأخضر والأعشاب والفول السوداني. يقلب حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خردل العسلملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خردل العسل
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
عندما تنقع المعكرونة لمدة 10 دقائق ، صفيها على الفور في مصفاة. شطف تحت الماء البارد لبضع دقائق حتى تبرد جدا.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
4
اسمحوا استنزاف لبضع دقائق ، ثم بات مع منشفة لتجف.
5
أضف المعكرونة إلى الوعاء الكبير. يتبل بالملح إذا لزم الأمر ، ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)