عشاء الليلة: دجاج مفروم على الطريقة التايلاندية مع الريحان والفلفل الحار

عشاء الليلة: الدجاج المفروم على الطريقة التايلاندية مع الريحان والفلفل الحار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.88 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 323 سعرة حرارية. جعلت 104 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك لحم في محضر الطعام والفلفل المطحون وأوراق الريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: دجاج مفروم في أكواب الخس, العشاء الليلة: لحم الخنزير المفروم مع نودلز سوبا، و عشاء الليلة: تشيليز أون نوغادا.

تعليمات

في مقلاة أو مقلاة أخرى ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار عالية حتى تدخن فقط ، ثم أضيفي البصل. يقلب لمدة 1 دقيقة ، ثم يضاف الفلفل ويقلب لمدة دقيقة إضافية.

المكونات سوف تحتاج

2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

يضاف الثوم ويطهى لمدة 30 ثانية أخرى ، ثم يرفع المقلاة عن النار ويكشط المحتويات في وعاء.

المكونات سوف تحتاج

ثوم جويا®

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة

طماطم مقطعة، اختياري

الحرارة المتبقية ملعقتين النفط على نار عالية حتى مجرد التدخين ، ثم يضاف الدجاج في كل مرة.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

رفيع-

يوزع بالتساوي في مقلاة ويطهى ، دون التقليب حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، من 1 إلى 2 دقيقة. يقلب حتى ذهب الوردي تماما ويتم طهي الدجاج من خلال, حول 2 دقائق أطول.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

أعد الخضار المطبوخة إلى المقلاة وأضف الفلفل الحار. يقلب لمدة 1 دقيقة ، ثم يضاف صلصة الصويا ويطهى لمدة 15 ثانية. اتبع مع صلصة السمك وأوراق الريحان ويطهى حتى ذبل فقط ، ثم الموسم مع الفلفل. تذوق التوازن ، مضيفا صلصة الصويا ، صلصة السمك ، أو المزيد من الفلفل حسب الحاجة.

المكونات سوف تحتاج

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة