صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

عشاء الليلة: دجاج مشوي مع صلصة الثوم

5
4
3
2
1
عشاء الليلة: دجاج مشوي مع صلصة الثوم

عشاء الليلة: دجاج مشوي مع صلصة الثوم

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 391 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إذا 71 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, عشاء الليلة: قد يكون الدجاج المشوي مع صلصة الثوم رائعا خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة لمحاولة. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط زيت عباد الشمس والثوم والبطاطا النشوية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل العشاء الليلة: صدور البط المشوية مع صلصة الشيبوتل البرتقالية, عشاء الليلة: شرائح لحم الخنزير المشوي، و عشاء الليلة: الباذنجان المشوي الياباني.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
ضع 1/2 دجاجة على لوح تقطيع. ضع مقلاة ثقيلة ، مثل مقلاة حديدية ، في الأعلى واضغط لأسفل بقوة. تريده مسطحا قدر الإمكان دون كسر عظام الدجاج حتى ينضج بالتساوي. عندما يكون بالارض ، تشويه الجلد مع زيت الزيتون ، ويتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
ضعه في الفروج ، مع رفع جانب الثدي لأعلى. يطهى لمدة 10-15 دقيقة. ثم اقلبها واطهيها لمدة 10-15 دقيقة أخرى ، أو حتى تنضج تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
4
في هذه الأثناء ، في الخلاط ، أضيفي مكعبات البطاطس والثوم و 1/2 ملعقة كبيرة من الملح. عملية على المتوسطة حتى تصبح ناعمة. قد تحتاج إلى إيقاف المحتويات وتقليبها عدة مرات. قد لا تتكسر قطع البطاطس تماما ، لكن لا بأس.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
تحويل السرعة إلى إبطاء ، وتيار في زيت عباد الشمس. عندما يتم دمجها بالكامل ، قم بزيادة السرعة إلى عالية وأضف الثلج المجروش وعصير الليمون. استمر في المزج حتى يصبح ناعما تماما. يجب ألا يكون هناك قطع من البطاطس الآن.
المكونات سوف تحتاج
زيت عباد الشمسزيت عباد الشمس
1 ملعقة كبيرة أعشاب خضراء طازجة مفرومة مثل البقدونس والشبت و/أو الثوم المعمر1 ملعقة كبيرة أعشاب خضراء طازجة مفرومة مثل البقدونس والشبت و/أو الثوم المعمر
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
6
عندما ينضج الدجاج ، أخرجه من الفروج وضعه على قطعة كبيرة من رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
صدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائحصدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائح
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
7
يرش الدجاج مع اثنين من الأغصان من الزعتر والفلفل قليلا. التفاف عليه والسماح لها الجلوس لمدة 7-10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
8
نحت القطع ، لوحة ، ويقدم مع صلصة سكب على القمة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا