صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

عشاء الليلة: دجاج بالخل

عشاء الليلة: دجاج بالخل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العشاء الليلة: الدجاج الملمع بالخل. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 807 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 53 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.69 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج ، وقطع الدجاج ، إلى 3 فصوص من الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. جعلت 44 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج بالخل, دجاج بالخل مع خضروات مشوية بالفرن، و عشاء الليلة: جرينماركت حقل الخضر مع خل الشعير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الخل والثوم وإكليل الجبل في وعاء صغير ويترك جانبا. اذا كان ممكنا, السماح للجلوس لمدة تصل إلى 2 ساعات لالنكهات لتختلط.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
تتبل قطع الدجاج بحرية بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة وثقيلة على نار عالية حتى تلمع ، ثم أضيفي قطع الدجاج إلى جانب الجلد لأسفل. إذا لزم الأمر ، استخدم مقالي متعددة أو اطهيها على دفعات لتجنب الازدحام. اتركه يحرق دون تحريك لمدة 3-4 دقائق ، ثم اقلب القطع إلى اللون البني من جميع الجوانب ، حوالي 10 دقائق إجمالا.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
استنزاف الدهون الزائدة.
5
أضف مرق الدجاج واكشط المرق على سطح المقلاة. جلب ليغلي ، ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 15-20 دقيقة ، حتى يتبخر مرق تقريبا كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
يضاف خليط الخل ويزيد الحرارة إلى درجة عالية. يطهى حتى الخل قد التغاضي الدجاج وتقريبا كل تبخرت ، 6-8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
7
يقدم مع عصيدة من دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج