عشاء الليلة: بيكاتا السمك

عشاء الليلة: بيكاتان السمك هو بيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 269 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك النبيذ والدقيق وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 19%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل العشاء الليلة: السمك المشوي الكوري, عشاء الليلة: السمك الباذنجان عبق، و عشاء الليلة: سمك كامل مشوي بالزيتون.