صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة9
مجلة

عشاء الليلة: بانوشوس يوكاتيكوس كون كوريزو

عشاء الليلة: بانوشوس يوكاتيكوس كون كوريزو
عشاء الليلة: قد يكون بانوشوس يوكاتيكوس كون كوريزو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 2 والتكاليف Serving 4.37 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 65 جرام بروتين, 164 جرام دهون، وما مجموعه 1985 السعرات الحرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 53 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك حبوب الفلفل والفاصوليا المقلية وخل التفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول عشاء الليلة: الحمص والكوريزو, عشاء الليلة: كوريزو والبيض، و عشاء الليلة: براعم بروكسل مع كوريزو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تفريغ شرائح البصل الأحمر في وعاء وتغطي بالماء وقليل من الملح. جلب ليغلي ويطهى لمدة 1 دقيقة. إيقاف الحرارة واستنزاف البصل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
طحن الفلفل الأسود وبذور الكمون في هاون أو طاحونة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
3
أضفها مع الزعتر والثوم والملح والخل والبصل الأحمر المصفى في قدر صغير.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
صب كمية كافية من الماء لتغطية البصل الأحمر فقط. يغلى المزيج ويطهى لمدة ثلاث دقائق. ثم اقتل الحرارة وانقل كل شيء إلى وعاء واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
أضف تورتيلا واحدة في كل مرة إلى المقلاة واقلبها بشكل متكرر حتى تصبح قاسية وجلدية. يجب أن أبدأ أيضا في النفخ في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
ترفع من المقلاة وتأخذ سكينا صغيرا وتقطع على طول جانب التورتيا لفك الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
8
قطع حوالي ثلث الطريق حول التورتيا. استخدم أصابعك لفتح الجيب بعناية. إذا كان يبدو أنه قد المسيل للدموع ، مجرد التوقف. لا يجب أن يكون الجيب كبيرا مثل التورتيلا. كرر مع التورتيلا الأخرى.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
9
اغرف حوالي 1 ملعقة كبيرة من الفاصوليا في الجيب. قم بتنعيمها بالضغط لأسفل على الجزء العلوي من التورتيا.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
10
يسكب الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
11
أضيفي التورتيلا المحشوة واطهيها لمدة 3 دقائق حتى يصبح القاع هشا.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
12
إزالة واستنزاف. كرر مع التورتيلا الأخرى.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
13
في هذه الأثناء ، اطبخي الكوريزو في مقلاة أخرى على نار متوسطة. يجب أن يتم ذلك بحلول الوقت الذي يتم فيه قلي التورتيلا الأخرى.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
14
انقل التورتيلا المحشوة إلى أطباق. أعلى مع رش من كوريزو وبعض البصل المخلل.
المكونات سوف تحتاج
بصل مخللبصل مخلل
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة