صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

عشاء الأحد: خبز حلو مقلي مع سلطة الجزر

عشاء الأحد: خبز حلو مقلي مع سلطة الجزر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عشاء الأحد: خبز حلو مقلي مع سلطة الجزر. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 716 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 36 جرام دهون كل. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من فتات الخبز والبصل الأخضر والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. حاول 38 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول عشاء الأحد: ذيول الكركند المشوية مع الفارو الدافئ والذرة المحمصة وسلطة الطماطم, عشاء الأحد: جامبالايا، و عشاء الأحد: كوليبياكا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
املأ قدرا كبيرا بالماء. شريحة الليمون في نصف ، ضغط كل نصف في وعاء ، ثم قطرة في الليمون. املأ وعاءا كبيرا بما يكفي لاستيعاب جميع الخبز الحلو بالثلج والماء البارد. جلب وعاء ليغلي لطيف وابيض سويتبريدس حتى شركة فقط. ضع في اعتبارك أن الخبز الحلو سيطبخ بمعدلات مختلفة حسب حجمها ، لذا تحقق منها كثيرا. يختلف وقت الطهي من 4-10 دقائق. مرة واحدة كل شركة ، وإزالة من الماء مع ملعقة فترة زمنية محددة ومكان في حمام الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
مرة واحدة سويتبريدس باردة ، وإزالة الجلد والدهون ، وتقسيم بلطف سويتبريدس إلى المقابض الحجم على قدم المساواة (حوالي حجم 1/2 الليمون الصغيرة هو تفضيل بلدي). تبلي الخبز الحلو بالملح والفلفل وضعي الخبز الحلو بين مقالي ورقتين ، وضعي علبتين كبيرتين في الأعلى ، وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
3
يمزج الجزر المبشور والبصل الأخضر مع عصير الليمون المتبقي ، ويرش بزيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. الاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
4
سخن الفرن إلى 300 F ف. مرة واحدة يتم الضغط سويتبريدس ، معطف كل قطعة مع الدقيق ، ثم البيض ، لهم فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
5
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة واقلي الخبز الحلو على دفعات صغيرة ، مع الحفاظ على الخبز الحلو النهائي دافئا في الفرن.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
6
قدمي الخبز الحلو على الفور مع سلطة الجزر وأوتاد الليمون ، وإذا كان متاحا ، كوب كبير من السيسون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر