عسل الخردل سمك السلمون المشوي مع العدس بوي
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفات لصندوق وصفتك ، قد يكون سمك السلمون المشوي بالخردل بالعسل مع عدس بوي وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 812 سعرة حرارية, 69 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل $5.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 63% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. إذا كان لديك قشر الليمون والخردل المصنوع من الحبوب الكاملة والجرجير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 12 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 97%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الفرنسية في ومضة: سمك السلمون المقرمش مع العدس دو بوي واثنين من الخردل, سلمون متبل مع عدس بوي، و فيليه سمك السلمون المشوي مع صلصة العسل والخردل.
تعليمات
تحويل شواء إلى عالية وخط صينية الخبز مع احباط.
اخلطي قشر الليمون والعصير والخردل والعسل.
ضعي السلمون على الصينية ، وادهنيها بقليل من الصلصة ، ثم اشويها لمدة 5-7 دقائق ليست هناك حاجة لقلب السلمون حتى يتقشر بسهولة عند اختباره بسكين.
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة واطهي البصل الأخضر والشمندر. نصيحة في العدس مع 4 ملاعق كبيرة من الماء ، وتغطي المقلاة ويطهى لمدة 2 دقيقة للحرارة من خلال. تلميح في وعاء وإرم مع خلع الملابس المتبقية ، والريحان والصواريخ.