عدس أحمر مع سلطة الطماطم والخيار

هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 318 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والزبدة والخيار الأوروبي-مقشر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي سلطة عدس الخيار والطماطم, كباب كفتة مع صلصة الخيار بالنعناع، و كفتة مغربية مع صلصة الطماطم الحارة.