صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة4
مجلة

عجة النقانق الرقيقة

عجة النقانق الرقيقة
قد تكون عجة السجق الرقيقة هي الوصفة الخالية من الجلوتين والبدائية والكيتو التي كنت تبحث عنها. هذه الوصفة تكفي لشخصين. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 394 سعرة حرارية و 19 جرامًا من البروتين و 33 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.23 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 14٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مقدمة لك من Taste of Home. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل حلو وملح وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 39٪ ، وهي ليست مذهلة للغاية. الفطائر الرقيقة بشكل مذهل ، وكعكة التوت الأزرق / الكعكة الرقيقة مع التوت الأزرق ، وفطائر جوز الهند الحمضية الرقيقة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
فتتي السجق في طبق صغير مناسب للميكروويف، وأضيفي البصل والفلفل الأحمر. غطيه واتركيه في الميكروويف على درجة حرارة عالية لمدة دقيقتين، ثم صفيه. أضيفي الكريمة الحامضة وقلبي المكونات واتركيها جانبًا.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
ربع كيلو من فطر شيتاكي، مقطع إلى شرائحربع كيلو من فطر شيتاكي، مقطع إلى شرائح
الى 5 طماطمالى 5 طماطم
1-1/2 كوب من الخردل المحضر1-1/2 كوب من الخردل المحضر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 ملاعق كبيرة من الرشات الملونة المتنوعة أو السكر الملون3 ملاعق كبيرة من الرشات الملونة المتنوعة أو السكر الملون
2
في وعاء صغير، اخفقي صفار البيض والحليب والملح ومسحوق الخبز والفلفل. في وعاء كبير، اخفقي بياض البيض حتى يتشكل قمم صلبة. أضيفيه برفق إلى خليط صفار البيض.
المكونات سوف تحتاج
تفاح مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/4 بوصةتفاح مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
2/3 كوب من حلوى النعناع الناعمة المطحونة2/3 كوب من حلوى النعناع الناعمة المطحونة
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
20 علبة (2-1/4 أوقية لكل علبة) من الزيتون الناضج المقطع والمصفى20 علبة (2-1/4 أوقية لكل علبة) من الزيتون الناضج المقطع والمصفى
نصائح المعجنات-#5 دائرية ونصائح المعجنات-#5 دائرية و
3 بصل كبير مبشور3 بصل كبير مبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائحعبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائح
حلوى النعناع الناعمة المطحونةحلوى النعناع الناعمة المطحونة
3
ضعي الزبدة في طبق فطيرة مقاس 9 بوصات مدهون بالزبدة ومقاوم للحرارة في الميكروويف. ضعيه في الميكروويف على درجة حرارة عالية لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
3 علب (15 أونصة) من الذرة الكاملة3 علب (15 أونصة) من الذرة الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 ملاعق كبيرة من الرشات الملونة المتنوعة أو السكر الملون3 ملاعق كبيرة من الرشات الملونة المتنوعة أو السكر الملون
4
اسكبي خليط البيض في طبق. ضعيه في الميكروويف بدون غطاء على درجة حرارة 50% لمدة 3-5 دقائق أو حتى ينضج جزئيًا. ارفعي الحواف واتركي الجزء غير المطبوخ يسيل تحته. اطهيه على درجة حرارة 50% لمدة 2-3 دقائق إضافية أو حتى ينضج البيض. ضعي خليط السجق على جانب واحد؛ اطوي الأومليت فوق الحشوة.
المكونات سوف تحتاج
الى 5 طماطمالى 5 طماطم
أطراف المعجنات - #5 دائرية و #352 ورقةأطراف المعجنات - #5 دائرية و #352 ورقة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 ملاعق كبيرة من الرشات الملونة المتنوعة أو السكر الملون3 ملاعق كبيرة من الرشات الملونة المتنوعة أو السكر الملون