عجة النقانق الرقيقة
قد تكون عجة السجق الرقيقة هي الوصفة الخالية من الجلوتين والبدائية والكيتو التي كنت تبحث عنها. هذه الوصفة تكفي لشخصين. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 394 سعرة حرارية و 19 جرامًا من البروتين و 33 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.23 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 14٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مقدمة لك من Taste of Home. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل حلو وملح وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 39٪ ، وهي ليست مذهلة للغاية. الفطائر الرقيقة بشكل مذهل ، وكعكة التوت الأزرق / الكعكة الرقيقة مع التوت الأزرق ، وفطائر جوز الهند الحمضية الرقيقة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
فتتي السجق في طبق صغير مناسب للميكروويف، وأضيفي البصل والفلفل الأحمر. غطيه واتركيه في الميكروويف على درجة حرارة عالية لمدة دقيقتين، ثم صفيه. أضيفي الكريمة الحامضة وقلبي المكونات واتركيها جانبًا.
في وعاء صغير، اخفقي صفار البيض والحليب والملح ومسحوق الخبز والفلفل. في وعاء كبير، اخفقي بياض البيض حتى يتشكل قمم صلبة. أضيفيه برفق إلى خليط صفار البيض.
ضعي الزبدة في طبق فطيرة مقاس 9 بوصات مدهون بالزبدة ومقاوم للحرارة في الميكروويف. ضعيه في الميكروويف على درجة حرارة عالية لمدة 30 ثانية.
اسكبي خليط البيض في طبق. ضعيه في الميكروويف بدون غطاء على درجة حرارة 50% لمدة 3-5 دقائق أو حتى ينضج جزئيًا. ارفعي الحواف واتركي الجزء غير المطبوخ يسيل تحته. اطهيه على درجة حرارة 50% لمدة 2-3 دقائق إضافية أو حتى ينضج البيض. ضعي خليط السجق على جانب واحد؛ اطوي الأومليت فوق الحشوة.