صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة20
مجلة

عجة المطبخ بالوعة

عجة المطبخ بالوعة
المطبخ بالوعة عجة هو خالية من الغلوتين ، بيسكاتاريان ، والكيتون وصفة مع 1 حصص. حصة واحدة تحتوي على 398 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. ل Serving 3.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن بري, الكراث, بطاطا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي كل شيء ما عدا بالوعة المطبخ, كل شيء ما عدا سلطة بالوعة المطبخ، و لملفات تعريف الارتباط بالوعة المطبخ.

تعليمات

1
طبقة مكعبات المعلبة الفلفل الأحمر المحمص, تمزيقه السلق السويسري, ومبشور الجبن بيكورينو رومانو.
المكونات سوف تحتاج
بيكورينو رومانوبيكورينو رومانو
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
السلق السويسريالسلق السويسري
2
سوت الكراث شرائح رقيقة في الزبدة; إضافة جنبا إلى جنب مع كاممبرت شرائح أو الجبن البري.
المكونات سوف تحتاج
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
كاممبيركاممبير
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
3
قطع الجبن إلى مكعبات وزوجها مع شرائح البصل الأخضر وشريحتين من سمك السلمون المدخن.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمون المدخنسمك السلمون المدخن
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
4
اصنع إبداعا شهيا ولكن أنيقا مع بضع شرائح من البطاطس المطبوخة وبعض جبن الريكوتا والكثير من الفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
5
قم بإضفاء الحيوية على أي عجة بإضافة 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الأعشاب الطازجة المفرومة إلى خليط البيض. جرب الزعتر والبقدونس والثوم المعمر والطرخون والكرفيل بمفردها أو مجتمعة.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة
شيرفيلشيرفيل
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم