صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة39
مجلة

عجة الريكوتا مع السلق السويسري

5
4
3
2
1
عجة الريكوتا مع السلق السويسري

عجة الريكوتا مع السلق السويسري

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عجة الريكوتان مع السلق السويسري. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 701 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 58 جرام دهون كل. ل Serving 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والزبدة والسلق السويسري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دراسة مثيرة للاهتمام والسلق السويسري والفيتا توالت عجة, كعك السلق السويسري والريكوتا، و بيني مع السلق السويسري والريكوتا.

تعليمات

1
اكسر البيض في وعاء خلط صغير.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
2
أضف الحليب أو الماء والملح والفلفل. يقلب بخفة بالشوكة حتى يخفق جيدا ؛ توضع جانبا. في مقلاة غير لاصقة مقاس 8 بوصات ، تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
فلفلفلفل
المياهالمياه
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أضف 4 أو 5 من أوراق السلق السويسرية واقليها حتى تذبل للتو.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
4
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا. تذوب الزبدة المتبقية في المقلاة ، ثم تصب ببطء في خليط البيض ، مع إمالة المقلاة لتوزيعها بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
انتشارانتشار
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
دع البيض يتماسك قليلا ، مما يسمح لبعض السائل المتبقي بالتدفق إلى جوانب المقلاة. استمر في الطهي لمدة دقيقة أخرى، ولكن بينما لا يزال المركز سائلا بعض الشيء ، ضع ملعقة في الريكوتا. قم بإمالة المقلاة إلى جانب واحد ، وباستخدام ملعقة ، قم بطي حوالي 1/3 من العجة فوق حشوة الريكوتا. هز المقلاة بلطف لتحريك العجة إلى الحافة. أمسك المقلاة بالقرب من طبق التقديم ، ثم ضعها حتى تنزلق الأومليت على الطبق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة الريكوتاجبنة الريكوتا
هزةهزة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
مقلاةمقلاة
6
يقدم مع السلق السويسري.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا