عجة البيض الأبيض مع السبانخ والفيتا والأعشاب

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب عجة البيض مع السبانخ والفيتان والأعشاب. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 78 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك ملح وفلفل ومصفى جيدا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول عجة البيض الأبيض مع الطماطم المجففة بالشمس والفيتان والسبانخ, عجة مخبوزة مع الكوسة والكراث والفيتا والأعشاب، و عجة الطماطم والسبانخ والفيتان لوصفات مماثلة.