عجة البحر الأبيض المتوسط

قد يكون عجة البحر الأبيض المتوسط مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية والكيتونية على 283 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. إذا كان لديك البصل الأخضر والبيض وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول عجة عشاء البحر الأبيض المتوسط مع الشمر والزيتون والشبت, عجة عشاء البحر الأبيض المتوسط مع الشمر والزيتون والشبت، و عجة ثلاث بيضات لوصفات مماثلة.